Em entrevista à Mais Magazine, Hugo Bernardes — fisiologista, especialista em emagrecimento e comportamento humano, e fundador do Upgym — explica como o seu projeto tem vindo a revolucionar o conceito de treino em Portugal. Acredita que a verdadeira mudança acontece quando transformamos a relação com o corpo e com a vida. Hoje, sob a sua orientação, o Upgym é reconhecido pela abordagem que alia resultados comprovados a um acompanhamento humano e personalizado.
Pode apresentar-nos o Upgym e explicar qual é a sua missão principal?
O Upgym é um sistema especializado em Emagrecimento Real, baseado em treinos personalizados em pequenos grupos e acompanhamento contínuo. A missão é clara: reduzir a obesidade e o excesso de peso, ajudando pessoas reais a recuperar autoestima e confiança através de corpos saudáveis e funcionais — de forma simples, prática e 100% acompanhada.
Quais são os aspetos que tornam o Upgym um ginásio distinto em relação aos restantes no país?
No Upgym, nada é deixado ao acaso. Desde o treino ao apoio fora dele, há um modelo de acompanhamento “invisível” que faz com que os clientes não dependam da motivação para continuar. Cada plano é pensado ao detalhe — físico, emocional e comportamental.
Não somos um ginásio de massas. Somos uma resposta especializada a um problema real: o excesso de peso e a confusão em torno do emagrecimento. Criámos um método leve, eficaz e sustentável, que funciona mesmo para quem já tentou de tudo. Em resumo: o Upgym não dá trabalho — dá resultados.
O Upgym já está presente em duas localidades — Santa Cruz e Torres Vedras. Que particularidades destacaria em cada um destes espaços?
Santa Cruz é o “laboratório original”. Pequeno em dimensão, mas gigante em energia. Com uma comunidade unida e fiel, o espaço mantém um crescimento controlado — apenas quatro ou cinco novos clientes por mês — e prova que o método resulta com consistência.
Torres Vedras é o passo seguinte: um espaço premium, prático e totalmente integrado, com treinos personalizados, produtos de higiene, toalhas e zona lounge. Um ambiente calmo, elegante e funcional, onde a qualidade e a personalização continuam a ser o centro de tudo.
Quais são as perspetivas para o futuro do Upgym? Existe a intenção de expandir a marca para outras zonas do país?
O crescimento é constante. O Upgym está em afinação permanente, porque o mercado muda e nós gostamos de estar oito anos à frente da tendência.
Sim, existe ambição de chegar a Lisboa e ao Porto quem sabe… mas o foco imediato é redefinir as unidades atuais para reforçar eficiência e posicionamento.
Vivemos uma fase de transição estratégica: manter o foco no emagrecimento, mas apresentá-lo de forma ainda mais atrativa, emocional e inegável para o mercado. O futuro está a ser preparado agora — e o Upgym continua na linha da frente.
