<\/p>\n\n\n\n
A incerteza em que vivemos aliada \u00e0s consequ\u00eancias da pandemia e da revolu\u00e7\u00e3o no nosso contexto de trabalho p\u00f5e em causa, muitas vezes, a nossa aptid\u00e3o psicol\u00f3gica para lidarmos de forma competente com o mundo \u00e0 nossa volta e para nos aceitarmos como somos. Na realidade atual, em constante mudan\u00e7a, \u00e9 fundamental sermos conscientes de n\u00f3s pr\u00f3prios, do nosso potencial e das nossas limita\u00e7\u00f5es. S\u00f3 assim conseguimos manter a autoestima e atuar com resili\u00eancia, quando necess\u00e1rio, face \u00e0s diversas situa\u00e7\u00f5es que se nos apresentam<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n O que se nota desde a pandemia \u00e9 alguma intoler\u00e2ncia em termos sociais, a irascibilidade no tr\u00e2nsito, as tricas no escrit\u00f3rio, os emails impulsivos ganham relev\u00e2ncia, como se o isolamento\/confinamento social nos tivesse dessincronizado uns dos outros, influenciando a nossa capacidade de empatia.<\/p>\n\n\n\n A pandemia foi para muitos um per\u00edodo de autorreflex\u00e3o que conduziu, nomeadamente, a altera\u00e7\u00f5es radicais de projetos profissionais. De repente, passou a fazer todo o sentido sermos donos do nosso tempo, conciliarmos os hor\u00e1rios dos nossos mi\u00fados com os nossos compromissos profissionais tornou-se essencial, em muitos casos, para o nosso equil\u00edbrio. Assim, a nossa jornada de trabalho passou a ser intercalada com os outros pap\u00e9is da nossa vida. Esta realidade, todavia, n\u00e3o \u00e9 de f\u00e1cil gest\u00e3o, provocando nesta constante mudan\u00e7a de pap\u00e9is ao longo do dia, algum stress e ansiedade que se traduzem, por vezes, numa maior irritabilidade e sentimentos de exaust\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n As empresas t\u00eam um papel determinante nesta evolu\u00e7\u00e3o e assumem a responsabilidade pelo equil\u00edbrio pessoal e profissional dos seus colaboradores, incentivando ao seu bem-estar at\u00e9 porque, atualmente, faz cada vez mais sentido falar em carreiras \u00e0 medida. N\u00e3o h\u00e1 percursos definidos, h\u00e1 projetos e compet\u00eancias que se procuram e se pretendem desenvolver e que nos ajudam a estar numa \u00f3tica de aprendizagem constante para fazer face a um mundo, em permanente mudan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Para podermos manter uma mente agu\u00e7ada e apta no meio deste turbilh\u00e3o \u00e9 extremamente importante sermos capazes de gerir as nossas emo\u00e7\u00f5es, em todo o seu cont\u00ednuo de intensidade.<\/p>\n\n\n\n Numa \u00e9poca, em que a nossa capacidade de adquirir conhecimento e de aprender aporta mais sustentabilidade e futuro que o conhecimento j\u00e1 adquirido, o feedforward \u00e9 mais eficaz que o feedback no nosso desenvolvimento e o riso \u00e9 a arma de que n\u00e3o podemos abdicar. Porque no meio da tentativa e erro, com que vamos construindo o futuro, a capacidade de rirmos de n\u00f3s pr\u00f3prios e das circunst\u00e2ncias propicia um natural relaxamento mental que diminui as nossas inibi\u00e7\u00f5es, aumenta o nosso sentido de perten\u00e7a, reduz o stress e fortalece rela\u00e7\u00f5es, ajudando a restabelecer os la\u00e7os sociais, o que influencia positivamente a nossa sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n Estamos mais do que nunca a viver \u201cO primeiro dia do resto das nossas vidas\u201d, como diria o S\u00e9rgio Godinho, ent\u00e3o que o fa\u00e7amos com \u201cum brilhozinho nos olhos\u201d (do mesmo cantor) e um ataque de riso prestes a brotar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A incerteza em que vivemos aliada \u00e0s consequ\u00eancias da pandemia e da revolu\u00e7\u00e3o no nosso contexto de trabalho p\u00f5e em causa, muitas vezes, a nossa aptid\u00e3o psicol\u00f3gica para lidarmos de forma competente com o mundo \u00e0 nossa volta e para nos aceitarmos como somos. Na realidade atual, em constante mudan\u00e7a,…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":4851,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[54,51,313],"tags":[1113,321,1111,1112],"class_list":["post-4849","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-opiniao","category-saude","tag-aptidao-psicologica","tag-pandemia","tag-rir","tag-stress"],"yoast_head":"\n