{"id":15137,"date":"2026-09-25T07:00:00","date_gmt":"2026-09-25T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/maismagazine.pt\/?p=15137"},"modified":"2026-09-21T10:25:04","modified_gmt":"2026-09-21T09:25:04","slug":"dor-de-cabeca-e-se-o-problema-estiver-nos-olhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maismagazine.pt\/index.php\/2026\/09\/25\/dor-de-cabeca-e-se-o-problema-estiver-nos-olhos\/","title":{"rendered":"Dor de cabe\u00e7a: e se o problema estiver nos olhos?"},"content":{"rendered":"\n

As dores de cabe\u00e7a ou cefaleias fazem parte da rotina de muitas pessoas. Depois de v\u00e1rias horas em frente ao computador, de um dia intenso de trabalho ou de longos per\u00edodos de leitura, \u00e9 comum surgir uma sensa\u00e7\u00e3o de peso ou press\u00e3o na zona frontal (testa), desconforto em redor dos olhos ou uma dor que aumenta ao longo do dia. A explica\u00e7\u00e3o parece quase autom\u00e1tica: cansa\u00e7o, stress ou poucas horas de sono. Mas ser\u00e1 sempre assim? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Embora as cefaleias possam ter in\u00fameras causas e n\u00e3o devam ser automaticamente atribu\u00eddas aos olhos, o sistema visual pode, em determinadas situa\u00e7\u00f5es, contribuir para o seu aparecimento ou agravamento. E, por vezes, a explica\u00e7\u00e3o pode ser simples: uma altera\u00e7\u00e3o visual n\u00e3o corrigida, uma gradua\u00e7\u00e3o desatualizada ou ainda a forma como os olhos est\u00e3o a ser exigidos no dia a dia. <\/p>\n\n\n\n

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Quando ver bem exige esfor\u00e7o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Miopia, hipermetropia e astigmatismo s\u00e3o altera\u00e7\u00f5es refrativas extremamente comuns, mas nem sempre nos apercebemos que n\u00e3o estamos a ver nas melhores condi\u00e7\u00f5es. A hipermetropia \u00e9 um exemplo particularmente interessante. Em pessoas mais jovens, a acomoda\u00e7\u00e3o (capacidade de o olho ajustar o foco para perto) consegue compensar parte desta altera\u00e7\u00e3o, permitindo manter uma vis\u00e3o aparentemente n\u00edtida. No entanto, ver bem n\u00e3o significa necessariamente faz\u00ea-lo sem esfor\u00e7o, sobretudo perante as atuais exig\u00eancias visuais e longos per\u00edodos de trabalho ao perto. Ao longo de v\u00e1rias horas de leitura ou utiliza\u00e7\u00e3o do computador, este esfor\u00e7o pode contribuir para fadiga ocular, sensa\u00e7\u00e3o de peso nos olhos, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o ou cefaleia. Tamb\u00e9m o astigmatismo n\u00e3o compensado ou inadequadamente corrigido pode causar desconforto visual, com sintomas que podem variar consoante o seu tipo. Na miopia, semicerrar os olhos para melhorar a nitidez ou adotar posturas e dist\u00e2ncias de trabalho inadequadas pode aumentar o desconforto e as exig\u00eancias visuais. J\u00e1 com o desenvolvimento da presbiopia, pode surgir progressivamente maior dificuldade e esfor\u00e7o nas tarefas realizadas ao perto. <\/p>\n\n\n\n

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Por isso, uma altera\u00e7\u00e3o refrativa aparentemente pequena n\u00e3o deve ser avaliada apenas pelo seu valor num\u00e9rico. Os sintomas dependem de fatores como a idade, as necessidades visuais, o tipo de erro refrativo e a capacidade individual do sistema visual para o compensar. <\/p>\n\n\n\n

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Fabiana Sousa, Ant\u00f3nio Martins e Madalena Lira<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

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Nem tudo se resolve com \u00f3culos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando existe dor de cabe\u00e7a associada \u00e0s tarefas visuais, a refra\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas uma das pe\u00e7as do puzzle. A capacidade dos olhos para focarem a diferentes dist\u00e2ncias (acomoda\u00e7\u00e3o) e para trabalharem de forma coordenada tamb\u00e9m deve ser considerada. Altera\u00e7\u00f5es da vis\u00e3o binocular ou dificuldades na converg\u00eancia (capacidade dos dois olhos se alinharem para ver ao perto) podem tornar determinadas tarefas visualmente exigentes, sobretudo quando realizadas durante longos per\u00edodos. A isto junta-se uma realidade cada vez mais presente: os ecr\u00e3s ocupam grande parte do nosso dia, muitas vezes em zonas mal iluminadas ou com demasiadas superf\u00edcies refletoras. <\/p>\n\n\n\n

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Olho seco e dor de cabe\u00e7a<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Computadores, telem\u00f3veis e tablets exigem per\u00edodos prolongados de aten\u00e7\u00e3o visual a curta dist\u00e2ncia. Durante estas tarefas, o padr\u00e3o de pestanejo pode sofrer altera\u00e7\u00f5es, nomeadamente uma redu\u00e7\u00e3o da sua frequ\u00eancia, favorecendo a instabilidade da pel\u00edcula lacrimal (a camada de l\u00e1grima que cobre o olho) e o aparecimento de sintomas de secura, ardor, sensa\u00e7\u00e3o de areia, vis\u00e3o flutuante e cansa\u00e7o ocular. A secura e o desconforto ocular podem tamb\u00e9m coexistir com dores de cabe\u00e7a, existindo uma rela\u00e7\u00e3o cada vez mais reconhecida entre altera\u00e7\u00f5es da superf\u00edcie ocular e cefaleias. Isto acontece porque a superf\u00edcie ocular \u00e9 altamente inervada pelo nervo trig\u00e9meo, que desempenha um papel importante na transmiss\u00e3o da dor ocular e da dor de cabe\u00e7a. A ativa\u00e7\u00e3o e sensibiliza\u00e7\u00e3o destas vias nervosas poder\u00e1 contribuir para explicar a associa\u00e7\u00e3o observada entre sintomas de olho seco, desconforto ocular, fotofobia e cefaleia, particularmente em pessoas com enxaqueca. <\/p>\n\n\n

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Quando devemos pensar numa poss\u00edvel componente visual?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uma dor de cabe\u00e7a n\u00e3o permite, por si s\u00f3, concluir que existe um problema ocular. No entanto, alguns padr\u00f5es podem justificar uma avalia\u00e7\u00e3o visual mais completa. Quando o desconforto surge predominantemente depois de ler, estudar ou trabalhar ao computador; aumenta progressivamente ao longo do dia; \u00e9 acompanhado por vis\u00e3o desfocada, dificuldade em focar, sensa\u00e7\u00e3o de peso ou cansa\u00e7o ocular; ou quando existe a necessidade frequente de aproximar, afastar ou semicerrar os olhos para ver melhor, pode ser importante avaliar como est\u00e1 a funcionar o sistema visual. E essa avalia\u00e7\u00e3o n\u00e3o se deve limitar \u00e0 pergunta: \u201cPrecisa de \u00f3culos?\u201d Avaliar a refra\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental, mas compreender a acomoda\u00e7\u00e3o, a vis\u00e3o binocular, a superf\u00edcie ocular e as necessidades di\u00e1rias de cada pessoa, \u00e9 igualmente relevante perante determinadas queixas. <\/p>\n\n\n\n

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Nem todas as dores de cabe\u00e7a v\u00eam dos olhos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As cefaleias t\u00eam m\u00faltiplas causas e algumas necessitam de investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Uma dor de cabe\u00e7a s\u00fabita e muito intensa, um padr\u00e3o novo ou progressivamente mais frequente, ou sintomas acompanhados por altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas ou visuais importantes n\u00e3o devem ser simplesmente atribu\u00eddos ao cansa\u00e7o ocular. Nestes casos deve procurar-se avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. O objetivo de uma avalia\u00e7\u00e3o visual n\u00e3o \u00e9 explicar todas as dores de cabe\u00e7a atrav\u00e9s dos olhos, mas perceber se existe uma componente visual que possa estar a contribuir para os sintomas porque, por vezes, a solu\u00e7\u00e3o pode ser mais simples do que parece. Vivemos numa \u00e9poca em que exigimos constantemente do nosso sistema visual: trabalhamos, estudamos, comunicamos e passamos grande parte do nosso tempo de lazer a olhar para dispositivos digitais. Exigimos do nosso sistema visual o mesmo que um atleta de elite exige do seu corpo. E a quest\u00e3o \u00e9: porque n\u00e3o lhe damos a mesma import\u00e2ncia de forma a aumentarmos o nosso rendimento? <\/p>\n\n\n\n

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Somos todos diferentes!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cada indiv\u00edduo apresenta caracter\u00edsticas, necessidades e exig\u00eancias visuais espec\u00edficas, pelo que a abordagem \u00e0 sua compensa\u00e7\u00e3o deve ser individualizada. No \u00e2mbito da compensa\u00e7\u00e3o refrativa, da reeduca\u00e7\u00e3o\/treino visual (ort\u00f3ptica) – nomeadamente ao n\u00edvel da acomoda\u00e7\u00e3o e verg\u00eancia -, e da avalia\u00e7\u00e3o e tratamento da superf\u00edcie ocular, existem diferentes estrat\u00e9gias e uma diversidade crescente de produtos e solu\u00e7\u00f5es. O desenvolvimento tecnol\u00f3gico tem permitido solu\u00e7\u00f5es cada vez mais diferenciadas e adaptadas n\u00e3o s\u00f3 \u00e0s caracter\u00edsticas visuais, mas tamb\u00e9m \u00e0s exig\u00eancias das atividades di\u00e1rias e ao estilo de vida de cada indiv\u00edduo. <\/p>\n\n\n\n

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Neste contexto, \u00e9 fundamental considerar o sistema visual de forma integrada, incluindo a sua resposta \u00e0s diferentes tarefas e ambientes. A sele\u00e7\u00e3o da estrat\u00e9gia mais adequada deve, assim, resultar de uma avalia\u00e7\u00e3o visual cuidada e de uma decis\u00e3o partilhada entre o profissional de sa\u00fade visual e o paciente. O conhecimento t\u00e9cnico e a experi\u00eancia do profissional s\u00e3o essenciais para orientar esta escolha e proporcionar o melhor equil\u00edbrio entre desempenho visual, conforto e qualidade de vida. <\/p>\n\n\n\n

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Por tudo isto, quando uma dor de cabe\u00e7a aparece repetidamente associada \u00e0s tarefas visuais, talvez valha a pena n\u00e3o olhar apenas para a cabe\u00e7a, mas tamb\u00e9m para os olhos. Uma avalia\u00e7\u00e3o visual e comportamental completa pode revelar desde uma altera\u00e7\u00e3o refrativa at\u00e9 uma dificuldade acomodativa, binocular ou da superf\u00edcie ocular. E, em alguns casos, corrigir adequadamente a vis\u00e3o ou identificar o fator respons\u00e1vel pelo esfor\u00e7o visual pode fazer uma diferen\u00e7a significativa no conforto do dia a dia. <\/p>\n\n\n\n

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Porque ver n\u00e3o \u00e9 apenas conseguir distinguir as letras mais pequenas de uma tabela. \u00c9 conseguir faz\u00ea-lo de forma confort\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n

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Fabiana Sousa, Mestre em Optometria Avan\u00e7ada e doutoranda na Escola de Ci\u00eancias da Universidade do Minho; Ant\u00f3nio Martins, Optometrista e Visual Care Manager na Shamir<\/a> em Portugal; e Madalena Lira, Professora Associada do Departamento de F\u00edsica da Escola de Ci\u00eancias da Universidade do Minho<\/em><\/p>\n\n\n\n

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