{"id":12817,"date":"2025-10-24T07:00:00","date_gmt":"2025-10-24T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/maismagazine.pt\/?p=12817"},"modified":"2025-10-21T14:55:24","modified_gmt":"2025-10-21T13:55:24","slug":"upgym-a-marca-de-ginasios-que-esta-a-mudar-a-forma-como-portugal-emagrece","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/maismagazine.pt\/index.php\/2025\/10\/24\/upgym-a-marca-de-ginasios-que-esta-a-mudar-a-forma-como-portugal-emagrece\/","title":{"rendered":"Upgym, a marca de gin\u00e1sios que est\u00e1 a mudar a forma como Portugal emagrece"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Em entrevista \u00e0 Mais Magazine, Hugo Bernardes \u2014 fisiologista, especialista em emagrecimento e comportamento humano, e fundador do <a href=\"http:\/\/www.upgym.pt\">Upgym<\/a> \u2014 explica como o seu projeto tem vindo a revolucionar o conceito de treino em Portugal. Acredita que a verdadeira mudan\u00e7a acontece quando transformamos a rela\u00e7\u00e3o com o corpo e com a vida. Hoje, sob a sua orienta\u00e7\u00e3o, o Upgym \u00e9 reconhecido pela abordagem que alia resultados comprovados a um acompanhamento humano e personalizado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pode apresentar-nos o Upgym e explicar qual \u00e9 a sua miss\u00e3o principal?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O Upgym \u00e9 um sistema especializado em Emagrecimento Real, baseado em treinos personalizados em pequenos grupos e acompanhamento cont\u00ednuo. A miss\u00e3o \u00e9 clara: reduzir a obesidade e o excesso de peso, ajudando pessoas reais a recuperar autoestima e confian\u00e7a atrav\u00e9s de corpos saud\u00e1veis e funcionais \u2014 de forma simples, pr\u00e1tica e 100% acompanhada. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/maismagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image0-1-768x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12822\" style=\"width:297px;height:auto\" srcset=\"http:\/\/maismagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image0-1-768x1024.jpeg 768w, http:\/\/maismagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image0-1-225x300.jpeg 225w, http:\/\/maismagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image0-1-1152x1536.jpeg 1152w, http:\/\/maismagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image0-1.jpeg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Quais s\u00e3o os aspetos que tornam o Upgym um gin\u00e1sio distinto em rela\u00e7\u00e3o aos restantes no pa\u00eds?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No Upgym, nada \u00e9 deixado ao acaso. Desde o treino ao apoio fora dele, h\u00e1 um modelo de acompanhamento \u201cinvis\u00edvel\u201d que faz com que os clientes n\u00e3o dependam da motiva\u00e7\u00e3o para continuar. Cada plano \u00e9 pensado ao detalhe \u2014 f\u00edsico, emocional e comportamental.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o somos um gin\u00e1sio de massas. Somos uma resposta especializada a um problema real: o excesso de peso e a confus\u00e3o em torno do emagrecimento. Cri\u00e1mos um m\u00e9todo leve, eficaz e sustent\u00e1vel, que funciona mesmo para quem j\u00e1 tentou de tudo. Em resumo: o Upgym n\u00e3o d\u00e1 trabalho \u2014 d\u00e1 resultados. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>O Upgym j\u00e1 est\u00e1 presente em duas localidades \u2014 Santa Cruz e Torres Vedras. Que particularidades destacaria em cada um destes espa\u00e7os?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Santa Cruz \u00e9 o \u201claborat\u00f3rio original\u201d. Pequeno em dimens\u00e3o, mas gigante em energia. Com uma comunidade unida e fiel, o espa\u00e7o mant\u00e9m um crescimento controlado \u2014 apenas quatro ou cinco novos clientes por m\u00eas \u2014 e prova que o m\u00e9todo resulta com consist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Torres Vedras \u00e9 o passo seguinte: um espa\u00e7o premium, pr\u00e1tico e totalmente integrado, com treinos personalizados, produtos de higiene, toalhas e zona lounge. Um ambiente calmo, elegante e funcional, onde a qualidade e a personaliza\u00e7\u00e3o continuam a ser o centro de tudo. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quais s\u00e3o as perspetivas para o futuro do Upgym? Existe a inten\u00e7\u00e3o de expandir a marca para outras zonas do pa\u00eds?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O crescimento \u00e9 constante. O Upgym est\u00e1 em afina\u00e7\u00e3o permanente, porque o mercado muda e n\u00f3s gostamos de estar oito anos \u00e0 frente da tend\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Sim, existe ambi\u00e7\u00e3o de chegar a Lisboa e ao Porto quem sabe&#8230; mas o foco imediato \u00e9 redefinir as unidades atuais para refor\u00e7ar efici\u00eancia e posicionamento. <\/p>\n\n\n\n<p>Vivemos uma fase de transi\u00e7\u00e3o estrat\u00e9gica: manter o foco no emagrecimento, mas apresent\u00e1-lo de forma ainda mais atrativa, emocional e ineg\u00e1vel para o mercado. O futuro est\u00e1 a ser preparado agora \u2014 e o Upgym continua na linha da frente. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/maismagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image0-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12824\" style=\"width:202px;height:auto\" srcset=\"http:\/\/maismagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image0-819x1024.png 819w, http:\/\/maismagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image0-240x300.png 240w, http:\/\/maismagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image0-768x960.png 768w, http:\/\/maismagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image0.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em entrevista \u00e0 Mais Magazine, Hugo Bernardes \u2014 fisiologista, especialista em emagrecimento e comportamento humano, e fundador do Upgym \u2014 explica como o seu projeto tem vindo a revolucionar o conceito de treino em Portugal. 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